Selain itu, menjaga jarak pandang sekitar 50 hingga 70 sentimeter dari layar, mengatur tingkat kecerahan perangkat, serta memastikan pencahayaan ruangan cukup dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan pada mata.

Perangkat digital telah menjadi bagian yang sulit dipisahkan dari kehidupan modern. Meski demikian, penggunaan yang berlebihan tanpa disertai kebiasaan yang sehat dapat meningkatkan risiko terjadinya digital eye strain.

Dengan memberikan waktu istirahat yang cukup bagi mata, menerapkan posisi kerja yang nyaman, serta membatasi penggunaan layar saat tidak diperlukan, masyarakat dapat menjaga kesehatan mata sekaligus tetap produktif di era serba digital.

Siti Balqis Sari Manah