CEKLISSATU - Penting untuk memahami bahwa kolesterol, senyawa esensial dalam tubuh menjadi potensi risiko kesehatan saat kadar berlebih. Kadar kolesterol normal melibatkan keseimbangan antara kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Berikut adalah penyebab kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai.
1. Konsumsi Makanan Berlemak dan Minuman Manis
Makanan berlemak, seperti gorengan dan es krim, dapat meningkatkan kolesterol jahat. Demikian pula, minuman manis seperti soda dan bubble tea dapat memengaruhi kadar kolesterol LDL dan trigliserida.
2. Pertambahan Usia
Usia di atas 45 tahun menjadi faktor risiko, karena fungsi dan metabolisme tubuh cenderung menurun seiring waktu. Meski terkait dengan orang tua, kolesterol tinggi semakin sering dijumpai pada anak muda.
Baca Juga : Vina Yuliani Optimis Raih Suara Kaum Milenial dan Perempuan di Dapil Bogor Utara
3. Sedentary Lifestyle
Gaya hidup sedentary, yang melibatkan banyak waktu di depan layar, berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol. Aktivitas fisik yang kurang dapat menyebabkan penumpukan lemak dan masalah kesehatan, termasuk obesitas.
4. Faktor Genetik
Faktor genetik atau familial hypercholesterolemia, terkait dengan kerusakan kromosom nomor 19, dapat membuat tubuh sulit mengelola kolesterol jahat.
5. Kebiasaan Minum Alkohol
Minuman beralkohol dapat menghambat kinerja hati dalam memecah kolesterol, menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.
6. Mengalami Stres
Stres dapat memicu peningkatan kadar kolesterol, baik melalui kebiasaan makan berlebihan (stress eating) maupun perubahan hormonal.
7. Hormon Tiroid Rendah
Gangguan kelenjar tiroid, sekitar 13% penderita kolesterol tinggi, menyulitkan tubuh dalam mengeluarkan kelebihan kolesterol, meningkatkan kadar dalam darah.
8. Kehamilan dan Menopause
Peningkatan kadar kolesterol saat hamil adalah normal, sementara menopause, akibat penurunan hormon estrogen dan progesteron, juga berpengaruh terhadap kolesterol.
9. Penyakit Tertentu
Beberapa kondisi seperti hipertensi, diabetes, obesitas, penyakit ginjal atau liver, PCOS, kekurangan hormon pertumbuhan, lupus, dan penyakit asam urat dapat memicu peningkatan kadar kolesterol.
Dengan pemahaman mendalam mengenai penyebab kolesterol tinggi, penting untuk konsultasi dengan dokter guna pencegahan dan pengelolaan yang tepat.
Comment