JAKARTA, CEKLISSATU - Bagi penderita lambung ada harus betul-betul menjaga asupan makanan dan minuman, untuk mencegah naiknya asam lambung.
Jadi untuk mengenali jenis makanan dan minuman yang dapat membuat asam lambung naik.
Berikut beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari penderita asam lambung.
Baca Juga : Disandingkan dengan Ginseng, Ini Keajaiban Tanaman Kelor untuk Manusia
- Makanan Tinggi Lemak
Bagi penderita asam lambung, sebaiknya menghindari konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi.
Lemak dapat merangsang kolesistokinin atau hormon yang menjadi pemicu melemahnya esofagus bagian bawah. Akibatnya, asam lambung lebih mudah naik dan menyebabkan sensasi panas pada ulu hati.
Selain itu, karena makanan lemak lama untuk dicerna, maka pengosongan lambung menjadi lambat, sehingga dapt menyebabkan asam lambung naik.
- Kopi
Bagi penderita asam lambung, kopi adalah yang harus dihindari.
Kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan hotmon gastrin yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.
- Makanan Pedas
Zat Capsicin dalam makanan pedas dapat memperlambat kerja sistem pencernaan, sehingga makanan menumpuk di perut yang dapat meningkatkan resiko naiknya asam lambung.
- Minuman Beralkohol
Penderita asam lambung harus menghindari mengonsumsi minuman berakohol, karena dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan melemahkan otot-otot kerongkongan. Kondisi ini membuat gejala asam lambung mudah kambuh, bahkan semakin parah.
- Tomat dan Kubis
Tomat memiliki kandungan asam yang cukup tinggi, yang jika dikonsumsi berlebihan, dapat memicu naiknya asam lambung.
Sementara kubis harus dihindari penderita asam lambung, karena kandungan fruktosanya yang tinggi dapat memicu lambung menghasilkan lebih banyak gas dan mengakibatkan kambuhnya gejala maag.
Comment