JAKARTA, CEKLISSATU - Sarapan pagi tidak boleh sampai terlewatkan.
Banyak manfaat yang didapat dengan selalu menjaga sarapan pagi.
Salah satunya adalah membantu menjaga berat badan.
Bagi kamu yang sibuk, berikut beberapa ide sarapan praktis tapi tetap sehat.
Baca Juga : Jangan Sampai Dilewatkan, Ini Pentingnya Sarapan Pagi Bagi Tubuh
1. Sereal
Untuk kamu yang sibuk, sarapan dengan sereal menjadi pilihan yang praktis.
Penyajiannya yang mudah, sarapan dengan sereal juga memiliki kandungan gizi yang tinggi.
2. Pancake
Bagi kamu yang sibuk, sarapan dengan pancake mungkin menjadi salah satu pilihan.
Membuat pancake sangat praktis, kamu hanya cukup mencampur tepung terigu, telur dan susu cair, serta margarin, dan tinggal masak di teflon.
3. Salad buah
Salad buah bisa menjadi pilihan sarapan praktis dan sehat. Dengan menambahkan yoghurt dan susu kental manis serta perasan jeruk nipis pada potongan buah.
Buah segar dan yoghurt memiliki kandungan gizi yang bagus untuk tubuh, dan dapat bagus untuk menjaga pencernaan.
4. Smoothies
Salah satu alternatif sarapan praktis lainnya adalah smoothie.
Kandungan nutrisi smoothie cukup lengkap dan cara membuatnya juga sangat praktis, kamu dapat menggunakan campuran buah pisang dan stoberi atau buah apapun yang disuka, lalu diblender dengan menambahkan susu rendah lemak.
5. Avocado toast
Menu sarapan praktis dan sehat lainnya adalah avocado toast.
Membuat avocado toast ini sangat praktis, kamu hanya perlu memanggang roti kemudian mengoleskannya dengan alpukat yang telah dihaluskan.
Untuk menambahkan kesegaran, kamu dapat menambahkan potongan jeruk di atas roti.
Sebelum beraktivitas, jangan lewatkan sarapan.
Comment