JAKARTA, CEKLISSATU - Ditengah kondisi cuaca ekstrim, kita harus selalu menjaga imun tubuh. Salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi air kelapa.
Air kelapa selain sebagai pelepas dahaga, juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Air kelapa juga dikenal sebagai oenetral racun dalam tubuh, selain itu air kelapa juga bermanafaat untuk mengatasi asam lambung.
Berikut beberapa manfaat rutin mengonsumsi air kelapa.
Baca Juga : Penderita Diabetes Harus Jaga Makanan, Ini Makanan yang Cocok untuk Turunkan Kadar Gula
1. Mengandung Antioksidan
Air kelapa mengandung antioksidan, yang dapat membantu mengatasi stres oksidatif, dan membantu menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh.
2. Membantu menurunkan gula darah
Pada percobaan, air kelapa mampu menurunkan kdar gula darah pda hewan diabetes.
Tetapi penelitian terhadap manusia masih kurang literasi.
Namun, air kelapa mengandung magnesium yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
3. Membantu menurunkan kolesterol
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa muda bisa membantu menurunkan kadar lipid dalam darah. Efek potensial ini bisa dilihat sebagai pengurangan LDL (lipoprotein densitas rendah), trigliserida dan HDL (lipoprotein densitas tinggi).
4. Membantu pencernaan
Air kelapa mengandung magnesium, yang dapat membantu usus tetap sehat, sehingga membantu menjaga pencernaan.
5. Membuat kulit lebih cerah dan mencegah penuaan dini
Air kelapa dapat membantu mengatasi dehidrasi, dan membantu meningkatkan siklus darah.
Selain itu, anti oksidan dalam air kelapa juga dapat membantu mencehag penuaan dinidan membantu menghilangkan keriput wajah.
Comment