JAKARTA, CEKLISSATU – Orang melakukan olahraga tentu dengan alasan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Berbagai jenis olahraga bahkan dilakukan untuk itu, baik olarahraga berat maupun santai.
Salah satunya adalah golf. Banyak orang mengaanggap golf sebagai aktivitas rekreasi.
Golf dianggap olahraga yang tidak menguras fisik seperti olahraga lainnya, sehingga banyak orang beranggapan bahwa golf bukanlah olahraga.
Tapi tahukah kamu bahwa sebenanya golf dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung?
Baca Juga : Ingin Umur Lebih Panjang 5 Tahun? Rutin Konsumsi Anggur
Bermain golf dapat memperpanjang umur, dimana bermain secara teratur dapat meningkatkan fungsi paru-paru, terutama pada orang lanjut usia, dan ini membantu fungsi jantung secara optimal.
Selain itu, mengelilingi lintasan golf kurang lebih 4-5 mil, dapat mencapai target berjalan 10 ribu langkah.
Bagi orang yang sedang menjalani rehabilitasi jantung dan stroke, golf adalah olahraga yang tepat untuk dilakukan.
Sebuah penelitian yang dilakukan tim peneliti dari University of Edinburgh dengan melibatkan lebih dari 300 ribu peserta dari negara-negara Skandinavia menemukan bahwa mereka yang rutin bermain golf, hidup 5 tahun lebih lama dibandingkan mereka yang tidak bermain golf.
Hasilnya tetap sama tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau status sosial ekonomi masyarakat.
Studi tersebut menemukan bahwa pegolf memiliki tingkat kematian 40 persen lebih rendah dibandingkan non-pegolf.
Sebuah penelitian yang dipresentasikan pada Konferensi Stroke Internasional yang diselenggarakan oleh American Stroke Association menunjukkan bahwa bermain golf secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko kematian. Bermain golf secara teratur dalam penelitian ini, mengacu setidaknya bermain sebulan sekali.
Sudahkah kamu berolahraga hari ini?
Comment