JAKARTA, CEKLISSATU - Buah memiliki banyak manfaat, selain mengandung vitamin untuk tubuh, ternyata buah juga bermanfaat untuk kulit. Seperti buah alpukat.
Alpukat termasuk jenis buah yang bisa memberikan manfaat lebih untuk kulit yang lebih sehat.
Selain diolah menjadi jus buah yang enak dan makanan penutup yang nikmat, alpukat termasuk jenis buah yang bisa memberikan manfaat lebih untuk kulit yang lebih sehat.
Alpukat adalah jenis buah yang kaya akan nutrisi seperti lemak, vitamin dan, mineral yang tinggi.
Bukan hanya kandungan lemak sehatnya yang berguna untuk kulit, tetapi alpukat adalah sumber vitamin E dan C yang sangat baik untuk menjaga kesehatan vitalitas kulit.
Berikut manfaat alpukat untuk kulit.
Baca Juga : 9 Cara Turunkan Asam Lambung Tanpa Obat
1. Memperbaiki kondisi kulit
Kandungan lemak, senyawa dan vitamin yang ditemukan dalam alpukat dapat membantu mempercepat perbaikan kulit dan memperbaiki masalah kulit kronis seperti eksim dan jerawat.
Selain itu, kandungan yang sama dalam alpukat dapat membantu memperbaiki kulit pecah-pecah dan meratakan warna kulit.
2. Mencegah kerusakan kulit
Alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan peradangan.
Kerusakan kulit akibat sinar matahari ultraviolet (UV) dianggap dapat menyebabkan kerutan, serta tanda-tanda penuaan lainnya serta bahaya jangka panjang seperti kanker kulit.
Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C dan vitamin E yang ditemukan dalam alpukat memainkan peran penting dalam membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh matahari dan faktor lingkungan lainnya.
3. Mencegah kulit kering
Alpukat adalah sumber biotin yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks. Biotin dikenal dapat membantu mencegah kulit kering.
Oleh karena itu, produk perawatan kulit berbasis alpukat biasanya diperuntukkan bagi pemilik kulit kering karena sifatnya yang bisa membantu kulit memproduksi minyak alami kulit sehingga membuatnya sehat dan bersinar.
4. Meminimalisir jerawat
Jika memiliki kulit yang rentan berjerawat, produk perawatan kulit berbasis alpukat bisa menjadi pilihan untuk membersihkan wajah. Hal ini dikarenakan minyak alpukat yang memiliki sifat antimikroba dapat membantu mengurangi jerawat.
Berdasarkan International Journal of Molecular Science, penggunaan minyak alpukat sebagai pembersih dapat membantu kulit menjadi lembap terasa lebih kenyal.
5. Membuat kulit lebih elastis
Para peneliti menyimpulkan bahwa asupan lemak yang tinggi, terutama lemak tak jenuh tunggal yang sehat terdapat pada buah seperti alpukat. Dengan begitu, alpukat dianggap membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan.
6. Meningkatkan kesehatan kulit
Jika ingin meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan, maka ada baiknya untuk mempertimbangkan penggunaan produk atau masker berbahan dasar alpukat.
Dikutip dari Healthline, minyak alpukat mengandung banyak antioksidan, sterol, omega-9, mineral, dan vitamin termasuk vitamin C dan E.
Di samping itu, nutrisi pada alpukat dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, menenangkan peradangan kulit, dan mengangkat sel-sel kulit mati.
Comment