BOGOR, CEKLISSATU - Jalan kaki selama ini identik sebagai olahraga ringan untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun, aktivitas sederhana tersebut ternyata juga disebut dapat membantu meningkatkan kreativitas dan membuat pikiran lebih segar di tengah rutinitas yang padat.
Belakangan, kebiasaan berjalan kaki mulai kembali diminati berbagai kalangan. Aktivitas ini semakin sering dilakukan pada pagi maupun sore hari, baik di area taman kota, trotoar, hingga ruang terbuka lainnya. Selain mudah dilakukan, jalan kaki dinilai menjadi olahraga yang praktis karena tidak membutuhkan biaya besar maupun peralatan khusus.
Di tengah aktivitas yang banyak dihabiskan di depan layar laptop dan gawai, berjalan kaki juga mulai dipilih sebagian orang sebagai cara sederhana untuk mengurangi rasa jenuh akibat terlalu lama duduk dan bekerja dalam ruangan.
Baca Juga: Satu Unit Angkot Jurusan Salabenda-Pasar Anyar hangus Terbakar, Damkar Kota Bogor Beberkan Sebabnya
Tak sedikit orang memanfaatkan waktu berjalan kaki untuk sekadar mencari udara segar, mendengarkan musik, atau menjernihkan pikiran setelah beraktivitas. Kondisi tersebut membuat jalan kaki tidak lagi dipandang hanya sebagai aktivitas fisik, tetapi juga menjadi kebiasaan ringan yang membantu tubuh dan pikiran tetap aktif.
RSUD Ir Soekarno Kabupaten Sukoharjo dalam artikelnya menyebut bahwa berjalan kaki selama 15 menit dapat membantu meningkatkan kreativitas. Hal tersebut mengacu pada studi dari Stanford yang menyebut seseorang cenderung menghasilkan ide lebih kreatif saat berjalan kaki dibanding duduk diam terlalu lama.
Lingkungan kerja maupun belajar yang monoton sering kali membuat seseorang sulit berkonsentrasi dan kehabisan ide. Aktivitas yang terus dilakukan di depan layar dalam waktu lama juga dapat membuat tubuh terasa lelah dan pikiran menjadi kurang fokus.
