JAKARTA, CEKLISSATU - Sebagai sumber karbohidrat, bagi kamu yang sedang diet, sarapan roti panggang biasanya menjadi menu pilihan.
Hal itu karena, roti panggang dapat meningkatkan energi.
Selain praktis dan lezat, sarapan roti panggang juga mudah dikreasikan.
Berikut beberapa manfaat sarapan roti panggang.
Baca Juga : Gigi Ompong Jangan Dibiarkan, Ini Resikonya Untuk Wajah
1. Mengurangi berat badan
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, disarankan untuk mengkonsumsi roti panggang di pgi hari.
Hal itu karena roti yang terbuat dari biji-bijian utuh (whole grain) kaya akan serat dan nutrisi, seperti vitamin B, zat besi, dan magnesium.
2. Meningkatkan energi
Roti panggang mengandung karbohidrat, yang bermanfaat untuk meningkatkan energi pada tubuh.
Asupan roti panggang saat sarapan akan membuat perut kenyang hingga jam makan siang.
3. Menghilangkan rasa mual
Roti panggang bisa dikonsumsi pagi hari atau sewaktu-waktu jika kamu merasakan gejala mual. Disarankan untuk makan dengan porsi yang kecil dan sering
Hal itu dapat membantu mengatasi rasa mual sehingga akan cepat hilang.
4. Mengobati Sakit Diare.
Manfaat lain dari sarapn roti panggang adalah sebagai obat diare, karena roti panggang lebih mudah dicerna oleh lambung
Dengan mengonsumsi roti panggang, diare yang dirasakan akan perlahan sembuh.
Comment