BOGOR, CEKLISSATU - Kantung mata menjadi salah satu masalah yang sering dikeluhkan karena dapat membuat wajah terlihat lelah dan kurang segar. Kondisi ini dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti kurang tidur, pertambahan usia, retensi cairan, hingga kebiasaan menggosok mata. Meski tidak selalu berkaitan dengan masalah kesehatan yang serius, kantung mata kerap memengaruhi rasa percaya diri seseorang.

Menurut American Academy of Ophthalmology, perubahan gaya hidup seperti tidur yang cukup, mengurangi konsumsi garam berlebih, dan melakukan kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan di area bawah mata. Selain itu, beberapa bahan alami yang mudah ditemukan di rumah juga sering dimanfaatkan sebagai kompres untuk membantu meredakan kantung mata sementara. Berikut tiga bahan alami yang dapat dicoba.

1. Irisan Mentimun

Mentimun menjadi salah satu bahan alami yang paling sering digunakan untuk mengompres mata. Kandungan air yang tinggi memberikan sensasi dingin, sementara antioksidan dan vitamin C di dalamnya dipercaya dapat membantu menenangkan kulit di sekitar mata.

Baca Juga: BPIH 2027 Mulai Dirancang, Kemenhaj Janjikan Keseimbangan Ongkos dan Kenyamanan Jemaah Haji

Cara menggunakannya cukup sederhana. Simpan mentimun di dalam lemari pendingin selama beberapa saat, kemudian iris tipis dan letakkan di atas kedua mata selama sekitar 10–15 menit.

Meski demikian, manfaat mentimun lebih banyak berasal dari efek dinginnya yang membantu mengurangi pembengkakan sementara, bukan karena dapat menghilangkan kantung mata secara permanen.

2. Kantong Teh Hijau Dingin

Setelah diseduh, kantong teh hijau dapat didinginkan terlebih dahulu sebelum digunakan sebagai kompres mata. Teh hijau mengandung kafein dan antioksidan, seperti katekin, yang dipercaya dapat membantu menyempitkan pembuluh darah kecil serta mengurangi pembengkakan pada area bawah mata. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan antioksidan pada teh hijau berpotensi membantu mengurangi peradangan ringan pada kulit. Gunakan kantong teh yang sudah dingin selama sekitar 10–15 menit pada kedua mata.

3. Sendok Dingin

Selain bahan makanan, sendok logam yang telah didinginkan di lemari es juga dapat digunakan sebagai kompres sederhana.

Suhu dingin pada permukaan sendok membantu menyempitkan pembuluh darah di sekitar mata sehingga pembengkakan dapat berkurang untuk sementara waktu. Cara ini cukup praktis karena tidak memerlukan bahan tambahan dan mudah dilakukan di rumah.

Tempelkan bagian belakang sendok yang telah dingin pada area bawah mata selama beberapa menit hingga sensasi dinginnya berkurang.

Para ahli mengingatkan bahwa penggunaan bahan alami hanya membantu meredakan tampilan kantung mata untuk sementara dan tidak mengatasi penyebab utamanya.

Karena itu, menjaga pola hidup sehat tetap menjadi langkah yang penting. Tidur selama 7–9 jam setiap malam, mencukupi kebutuhan cairan tubuh, mengurangi konsumsi garam berlebih, serta melindungi kulit dari paparan sinar matahari dapat membantu menjaga kesehatan area sekitar mata.

Apabila kantung mata muncul secara tiba-tiba, disertai nyeri, kemerahan, gangguan penglihatan, atau tidak kunjung membaik, masyarakat disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan atau dokter guna mengetahui penyebabnya.

Siti Balqis Sari Manah