BOGOR, CEKLISSATU - Tren olahraga di pusat kebugaran atau gym semakin banyak diminati kalangan anak muda dalam beberapa waktu terakhir. Aktivitas yang dahulu identik dengan atlet atau binaragawan kini mulai menjadi bagian dari rutinitas harian mahasiswa hingga pekerja muda.

Fenomena ini tidak lepas dari pengaruh media sosial yang menampilkan berbagai konten bertema workout, transformasi tubuh, hingga rutinitas olahraga di gym. Dari paparan tersebut, tidak sedikit anak muda yang mengaku pertama kali datang ke pusat kebugaran karena rasa penasaran atau fear of missing out (FOMO) terhadap tren yang sedang ramai.

Meski berawal dari sekadar mengikuti tren, kebiasaan tersebut perlahan berubah menjadi rutinitas olahraga yang lebih konsisten. Banyak di antara mereka yang akhirnya menjadikan gym sebagai sarana untuk menjaga kebugaran tubuh di tengah aktivitas harian yang padat.

Baca Juga: Serenity Pilates & Gym Tawarkan Kebugaran Berkualitas dengan Fasilitas Gym Lengkap

Secara umum, nge-gym merupakan aktivitas olahraga di pusat kebugaran yang menggunakan berbagai alat seperti treadmill, barbel, hingga mesin latihan beban. Mengutip Halodoc, aktivitas ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan fisik, membangun massa otot, menjaga berat badan, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain manfaat fisik, nge-gym juga disebut memiliki dampak positif bagi kesehatan mental. Aktivitas olahraga ini dapat membantu mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, serta meningkatkan rasa percaya diri melalui pelepasan hormon endorfin saat berolahraga.