JAKARTA, CEKLISSATU - Dunia hiburan masa kini telah berevolusi dan video game tidak lagi sekadar tentang aksi cepat, tembak-tembakan, atau kompetisi sengit yang bikin emosi. Kini, bermunculan genre game yang dirancang khusus untuk menenangkan pikiran, memberikan rasa damai, dan menjadi pelarian sehat dari rutinitas yang melelahkan.

Fenomena ini bahkan telah menarik perhatian para peneliti. Universitas Oxford, misalnya, menjadikan game PowerWash Simulator sebagai objek penelitian untuk melihat dampaknya terhadap kesehatan mental pemain.

Tak hanya sekadar hiburan, video game kini mulai diakui sebagai alat terapi yang inklusif. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Comprehensive Psychiatry pada 2026 menemukan bahwa intervensi berbasis video game dapat mengurangi gejala depresi pada orang dewasa muda .

Baca Juga: Mengenal Digital Eye Strain di Era Serba Digital

Penelitian ini melibatkan 173 partisipan yang memainkan game Legends of Hoa'manu yaitu game berbasis kontrol kognitif yang dirancang khusus. Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang memainkan game dalam dosis tinggi mengalami penurunan signifikan pada gejala depresi kognitif-afektif dibandingkan kelompok kontrol. Sebuah tinjauan sistematis yang diterbitkan di BMC Public Health juga mengonfirmasi bahwa active video games (game yang melibatkan gerakan fisik) secara konsisten terbukti meningkatkan enjoyment dan positive affect pada orang dewasa muda.

Beberapa rekomendasi game mobile seru antara lain:

PowerWash Simulator

Dimana game ini memiliki konsep kita sebagai player membersihkan sebuah objek dengan tekanan air tinggi. Sangat meditatif, cocok untuk kamu yang suka melihat kekotoran berubah menjadi bersih.

Stardew Valley 

Salah satu game legendaris tentang mengurus kebun dan membangun kehidupan di desa

Sky: Children of the Light 

Game dengan pemandangan indah di mana kamu hanya perlu terbang mengitari awan sambil mendengarkan musik yang menenangkan.