BOGOR, CEKLISSATU.COM – Nyeri pinggang sering dianggap keluhan ringan akibat kelelahan.
Namun, jika rasa sakit menjalar hingga ke kaki, kondisi ini bisa menandakan adanya gangguan serius pada tulang belakang, seperti saraf terjepit atau hernia nukleus pulposus (HNP).
Nyeri pinggang yang menyebar ke paha, betis, hingga telapak kaki biasanya muncul karena tekanan pada saraf.
Gejala lain yang menyertai antara lain kesemutan, rasa terbakar, hingga kelemahan pada tungkai.
Baca Juga: Cuaca Tak Menentu Bisa Sebabkan Sakit Radang Tenggorokan, Ini 9 Buah yang Baiknya Dikonsumsi
Penyebab nyeri pinggang menjalar ke kaki
Ada beberapa faktor yang bisa memicu keluhan tersebut, di antaranya:
- Saraf terjepit akibat pergeseran bantalan tulang belakang.
- Cedera otot atau ligamen karena aktivitas berat.
- Osteoarthritis yang menyebabkan penyempitan ruang saraf.
- Kebiasaan duduk terlalu lama tanpa peregangan.
Baca Juga: Disandingkan dengan Ginseng, Ini Keajaiban Tanaman Kelor untuk Manusia
Pencegahan dan Penanganan
Mencegah nyeri pinggang menjalar ke kaki dapat dilakukan dengan menjaga postur tubuh, rutin olahraga ringan, serta mengontrol berat badan.
Saat keluhan muncul, kompres hangat, istirahat cukup, dan mengurangi aktivitas berat bisa membantu meredakan gejala.
Jika nyeri tidak membaik dengan perawatan di rumah, atau jika nyeri sangat parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Baca Juga: Buah Naga, Si Buah Terang yang Bermanfaat untuk Kecantikan
Dokter dapat melakukan diagnosis lebih lanjut dan menyarankan penanganan spesifik seperti fisioterapi, obat resep, atau terapi injeksi jika diperlukan.
