JAKARTA, CEKLISSATU - Stroke adalah kondisi ketika pasokan darah ke otak terganggu karena penyumbatan (stroke iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). Kondisi ini menyebabkan area tertentu pada otak tidak mendapat suplai oksigen dan nutrisi sehingga terjadi kematian sel-sel otak.
Stroke merupakan keadaan darurat medis, karena tanpa suplai oksigen dan nutrisi, sel-sel pada bagian otak yang terdampak bisa mati hanya dalam hitungan menit. Akibatnya, bagian tubuh yang dikendalikan oleh area otak tersebut tidak bisa berfungsi dengan baik.
Pola makan sehat dan tinggi nutrisi, termasuk konsumsi buah-buahan dapat menunjang proses pemulihan pasien stroke.
Buah-buahan yang mengandung mengandung flavonoid dan antioksidan disarankan untuk dikonsumsi bagi pasien stroke.
Flavonoid membantu mengurangi peradangan dan kerusakan iskemik setelah stroke, menurunkan kolesterol dan mengontrol tekanan darah.
Sementara itu, antioksidan membantu mengurangi kerusakan otak penderita stroke akibat radikal bebas.
Berikut buah terbaik untuk penderita stroke
Baca Juga : Ini Dia Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
1. Buah berry
Buah berry seperti bluberry dan stroberi tinggi akan kandungan flavonoid yang dapat meningkatkan neuroplastisitas.
Manfaat flavonoid juga telah terbukti dalam menurunkan kolesterol dan membantu meningkatkan fungsi kognitif secara keseluruhan.
2. Delima
Delima merupakan buah yang bisa dinikmati selama pemulihan stroke karena kaya akan antioksidan.
Selain melindungi otak dan tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, mengonsumsi buah-buahan tinggi antioksidan dapar menguatkan sistem kekebalan tubuh pasien stroke.
3. Buah jeruk
Tidak hanya kaya vitamin C, buah jeruk juga merupakan sumber flavonoid.
Kandungan flavonoid yang terdapat pada buah jeruk membantu melindungi sel otak, memperkuat pembuluh darah dan mengurangi peradangan.
Konsumsi buah jeruk juga mengurangi pembekuan darah sehingga mencegah serangan stroke kedua pada penderita.
4. Apel
Apel kaya akan antioksidan dan serat, terutama pektin.
Pektin adalah serat yang sangat larut yang dapat membantu menurunkan dan mengontrol kadar kolesterol.
Konsumsi apel yang kaya pektin bisa mencegah penumpukan plak dan mengurangi stroke dengan menjaga arteri tetap bersih.
5.Tomat
Tomat mengandung likopen yang memberikan manfaat neuroprotektif sehingga membantu menurunkan risiko stroke.
Tomat juga merupakan sumber antioksidan yang dapat diperoleh dengan mudah dan bisa ditambahkan dalam berbagai masakan.
Buah-buahan tertentu dapat mempercepat pemulihan pasien stroke.
Pasien stroke mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui buah terbaik yang sebaiknya dikonsumsi berdasarkan kondisinya.
Comment